15 essentiels du sac de naissance

Comment préparer le sac de naissance idéal. Peu importe que vous accouchiez à la maison ou à l'hôpital. Soyez prête. L'idéal est de faire ses valises avant la 35e semaine, au cas où le bébé arriverait plus tôt que prévu. La dernière chose que vous voulez faire lorsque vous commencez le travail est d'essayer de préparer un sac d'hôpital. L'essentiel est de faire ses valises. Pensez à ce dont vous aurez besoin pendant le travail et à ce dont vous aurez besoin pour vous et le bébé après l'accouchement. Essayez de ne pas trop en faire, car vous quitterez l'hôpital avec plus d'articles que vous n'en aviez à l'arrivée.

Voici ce que vous pouvez emporter :

1. Papiers: plan d'accouchement, gardez l'esprit ouvert au cas où les choses ne se dérouleraient pas comme prévu, documents de pré-enregistrement et carte d'assurance.
2. Vêtements confortables : blouse de travail en coton, peignoir, pantalon de yoga ou de pyjama, leggings, débardeur d'allaitement pour faciliter l'allaitement, soutien-gorge d'allaitement, sous-vêtements, chaussettes, pantoufles, tongs confortables, soutien-gorge de sport ou haut de maillot de bain (pour l'accouchement dans l'eau si vous ne voulez pas être torse nu), tenue de départ pour vous et votre bébé, porte-cravate ou bandeaux, oreiller.
3. Musique : utilisez iTunes ou Spotify pour créer votre propre liste de lecture.
4. Huiles essentielles: lavande ou sauge sclarée pour faciliter l'accouchement
5. Remèdes homéopathiques: arnica pour aider à la phase de poussée du travail et après l'accouchement, Gelsemium pour faire progresser le travail et aider les bébés en siège à se retourner.
6. Coussin chauffant : à utiliser en cas de douleurs après l'accouchement
7. En-cas: beurres de noix, barres protéinées ou mélanges d'ingrédients pour les petites faims.
8. Boissons : eau de coco, boisson électrolytique Labor aid pour reconstituer les électrolytes perdus, thé de feuilles de framboisier rouge pour tonifier l'utérus ou consultez notre blog sur la préparation de votre propre boisson.
9. Électronique : téléphones, appareils photo, tablettes ou tout autre objet que vous souhaitez utiliser pour informer vos amis et votre famille de l'arrivée de votre enfant. N'oubliez pas non plus d'emporter des chargeurs
10. Outils d'accouchement : pysioball, rebozo, sac de riz, balle de tennis et masseur pour vous aider à vous détendre et à vous apaiser avant et après l'accouchement.
11. Articles de toilette: savon naturel, brosse à dents, dentifrice, fil dentaire, déodorant naturel, baume à lèvres, shampoing, après-shampoing et huile/crème corporelle naturelle.
12. Produits d'allaitement: crème pour mamelons douloureux, coussinets d'allaitement pour les fuites éventuelles.
13. Soins postnatals: dépend des sous-vêtements ou des tampons en tissu pour les saignements postnatals, after-ease pour calmer les douleurs postnatales, spray sitz à base de plantes pour aider tout ce qui se trouve en bas à guérir plus rapidement, bouteilles péri pour les accouchements à domicile.
14. Pour le bébé: couvertures, vêtements, couches en tissu ou non toxiques, lingettes en tissu ou non toxiques, savon naturel pour bébé si vous décidez de lui donner un bain, huile ou crème corporelle naturelle pour bébé, siège auto pour le retour à la maison.
15. Réflexions : il est également utile d'avoir des affirmations de naissance, des photos des membres de votre famille et un album/journal de bébé dans lequel vous pouvez écrire vos pensées ou mettre des souvenirs.