15 essentiels du sac de naissance

Comment préparer le sac de naissance idéal. Peu importe que vous accouchiez à la maison ou à l'hôpital. Soyez prête. L'idéal est de faire ses valises avant la 35e semaine, au cas où le bébé arriverait plus tôt que prévu. La dernière chose que vous voulez faire lorsque vous commencez le travail est d'essayer de préparer un sac d'hôpital. L'essentiel est de faire ses valises. Pensez à ce dont vous aurez besoin pendant le travail et à ce dont vous aurez besoin pour vous et le bébé après l'accouchement. Essayez de ne pas trop en faire, car vous quitterez l'hôpital avec plus d'articles que vous n'en aviez à l'arrivée.

Voici ce que vous pouvez emporter :

1. Documents administratifs: projet de naissance, mais gardez l'esprit ouvert au cas où les choses ne se passeraient pas comme prévu. Documents d'inscription préalable et carte d'assurance
2. Vêtements confortables : blouse de travail en coton, peignoir, pantalon de yoga ou de pyjama, leggings, débardeurs d'allaitement pour faciliter l'allaitement. Soutiens-gorge d'allaitement, sous-vêtements, chaussettes, chaussons, tongs confortables, soutiens-gorge de sport ou haut de maillot de bain (pour un accouchement dans l'eau si vous ne souhaitez pas être torse nu). Tenue de sortie pour vous et votre bébé, élastique à cheveux ou bandeaux, oreiller
3. Musique : utilisez iTunes ou Spotify pour créer votre propre liste de lecture.
4. Huiles essentielles: lavande ou sauge sclarée pour faciliter l'accouchement
5. Remèdes homéopathiques: arnica pour aider à la phase de poussée du travail et après l'accouchement, Gelsemium pour faire progresser le travail et aider les bébés en siège à se retourner.
6. Coussin chauffant : à utiliser en cas de douleurs après l'accouchement
7. En-cas: beurres de noix, barres protéinées ou mélanges d'ingrédients pour les petites faims.
8. Boissons : eau de coco, boisson électrolytique Labor Aid pour compenser la perte d'électrolytes. Thé aux feuilles de framboisier rouge pour tonifier l'utérus, ou consultez notre blog pour découvrir comment préparer votre propre boisson
9. Électronique : téléphones, appareils photo, tablettes ou tout autre objet que vous souhaitez utiliser pour informer vos amis et votre famille de l'arrivée de votre enfant. N'oubliez pas non plus d'emporter des chargeurs
10. Outils d'accouchement : pysioball, rebozo, sac de riz, balle de tennis et masseur pour vous aider à vous détendre et à vous apaiser avant et après l'accouchement.
11. Articles de toilette: savon naturel, brosse à dents, dentifrice, fil dentaire, déodorant naturel, baume à lèvres, shampoing, après-shampoing et huile/crème corporelle naturelle.
12. Produits d'allaitement: crème pour mamelons douloureux, coussinets d'allaitement pour les fuites éventuelles.
13. Soins post-partum: sous-vêtements ou serviettes hygiéniques en tissu pour les saignements post-partum. After-ease pour soulager les douleurs post-partum, spray à base de plantes pour bains de siège afin d’accélérer la cicatrisation des parties intimes, poires de lavage pour les accouchements à domicile
14. Pour le bébé: couvertures, vêtements, couches en tissu ou non toxiques, lingettes en tissu ou non toxiques. Gel douche naturel si vous décidez de donner un bain au bébé, huile ou crème corporelle naturelle pour bébé, siège auto pour le retour à la maison
15. Réflexions : il est également utile d'avoir des affirmations de naissance, des photos des membres de votre famille et un album/journal de bébé dans lequel vous pouvez écrire vos pensées ou mettre des souvenirs.