Blog
Welkom bij onze blog. Hier delen we waardevolle tips, handige inzichten en actuele informatie over chiropractie en een gezonde leefstijl. Of het nu gaat om voorlichting, praktische oefeningen of verhalen uit de praktijk, je vindt het hier. Onze blogs helpen je beter geïnformeerd keuzes te maken over jouw gezondheid en geven je graag inspiratie.
Voorkom dat je kind chagrijnig wordt met deze slaaprichtlijnen
Ontdek hoeveel slaap kinderen per leeftijd nodig hebben, herken signalen van slaaptekort en help je kind met een rustige bedtijdroutine.
Hoe voed je kinderen op die zelden ziek worden?
Ontdek hoe minder suiker, kleurrijke voeding, gefermenteerde producten en probiotica het immuunsysteem van kinderen kunnen ondersteunen.
Geef je energie een boost met deze linkerhersenhelftoefeningen
Mentaal moe? Ontdek zes eenvoudige oefeningen met ademhaling, beweging, muziek, kleuren en chiropractische zorg voor nieuwe energie.
Podcast: Mythes over geboortetrauma ontrafeld
Bianca Sprague praat met Dr. Kaz over veelvoorkomende mythes rond geboortetrauma, postnatale emoties en steun voor moeders na de bevalling.
Autisme: de bijzondere reis van een moeder
Lees hoe moeder Kinta Gitsham via voeding, minder chemicaliën en aandacht voor darmgezondheid nieuwe inzichten vond voor haar gezin.
Miskraam: een open verhaal
Grace Miano vertelt openhartig over miskramen, haar persoonlijke ervaringen en haar werk rond voeding en een gezonde zwangerschap.
De stresscode gekraakt
Ontdek hoe langdurige stress en cortisol je lichaam kunnen beïnvloeden en welke praktische stappen helpen om meer rustmomenten in te bouwen.
Hypnobirthing: het onderbewustzijn aan het werk
Hypnotherapeute Alison Burton legt uit wat hypnobirthing inhoudt, welke rol het onderbewustzijn speelt en hoe je je op de bevalling voorbereidt.
Hoe je een Rockstar kunt zijn als je Geboorte
Shalome Stone deelt in de podcast haar kijk op voorbereiding, vertrouwen en keuzes rond de bevalling, met praktische tips voor aanstaande ouders.
Een podcast: wat heb je eraan?
Ontdek Mum’s The Word, een podcastplatform met gesprekken en praktische informatie voor aanstaande ouders, moeders en jonge gezinnen.
4 Redenen waarom intimiteit belangrijk is
Klinisch counselor Julie Sharon bespreekt waarom intimiteit belangrijk blijft na de komst van een baby en hoe partners verbonden kunnen blijven.
Laten we het hebben over postnatale depressie
Voedingstherapeut Joyce Bergsma bespreekt signalen van postnatale depressie en winterblues, en waarom tijdige professionele hulp belangrijk is.
Een vrije en onbevreesde online moedergroep
Lees over Mum’s The Word, een online platform met open gesprekken en informatie voor aanstaande moeders, jonge ouders en gezinnen.
Checklist rugzak
Controleer met deze praktische rugzakcheck het gewicht, de pasvorm en de draagwijze, zodat een schooltas comfortabeler op de rug van je kind zit.
15 Essentiële geboortetassen
Pak je bevallingstas op tijd in met deze checklist van 15 praktische benodigdheden voor thuis of het ziekenhuis, van kleding tot snacks.
Wees trouw aan jezelf
Bridget Wood spreekt over bewust ouderschap, persoonlijke groei en de invloed van je eigen jeugd op de manier waarop je naar kinderen kijkt.
Home Geboorte Energiedrank
Maak een eenvoudige energiedrank voor tijdens een thuisbevalling met water, honing, citroen en een snufje zout. Lees het recept en de tips.
Voorwaartse hoofdhouding
Lees hoe veel schermtijd en een voorovergebogen houding de nek van kinderen kunnen belasten, met praktische tips voor houding en beweging.
Het is buikjestijd
Lees waarom buikjestijd bijdraagt aan de motorische ontwikkeling van baby’s en ontdek eenvoudige oefeningen die je veilig thuis kunt proberen.
Naakt hardlopen
Benieuwd naar hardlopen op blote voeten? Lees over techniek, ondergrond en een geleidelijke opbouw om je voeten en loopstijl te laten wennen.
De hel van de hoge hak
Lees hoe hoge hakken je voeten, knieën, heupen en houding kunnen belasten en waarom afwisseling en een lagere hak verstandig kunnen zijn.
Platte koppen vermijden
Lees hoe langdurig liggen in dezelfde houding bij baby’s een plat hoofdje kan bevorderen en welke eenvoudige afwisseling ouders kunnen toepassen.
Afweer tegen oorinfecties
Lees over oorontstekingen bij kinderen, de rol van vocht in het middenoor en wanneer het belangrijk is om medisch advies of verdere hulp te zoeken.
Hulp voor brandend maagzuur
Lees waarom brandend maagzuur vaak voorkomt tijdens de zwangerschap en welke aanpassingen in voeding, houding en dagelijkse gewoonten kunnen helpen.