Laten we het hebben over postnatale depressie

Het is koud, winterweer en sommigen van ons gaan in deze tijd van het jaar grondig door The Blues. Geen probleem. Sommige nieuwe mama's worden echter gegrepen door een postnatale depressie en zoeken geen hulp. Wat zijn de tekenen, waarom praten we er niet meer over? En wat kun je doen?

Voedsel om geestelijke gezondheid te bevorderen

Dr. Kaz interviewde Joyce Bergsma over waar voedsel vandaan komt en hoe het gebruikt kan worden om onze geestelijke gezondheid te bevorderen. Joyce Bergsma is een geregistreerd voedingstherapeut die sinds 2010 orthomoleculaire en functionele geneeskunde beoefent. Joyce werkt momenteel aan de ontwikkeling van de Happiness Hub, een plek om in contact te komen en te leren over mentaal gezonder zijn. Ze biedt ook persoonlijke consulten aan en geeft workshops voor privégroepen over stressmanagement en fermenterende voeding.

Verblind het probleem niet

Bergsma legt uit: 'Waarom praten over Postpartum Depressie? In de afgelopen jaren heb ik vrienden en cliënten gehad die aan deze ziekte leden en compleet geschokt waren. Ze voelden zich onvoorbereid en het leek alsof het medische systeem waarmee ze in contact kwamen het probleem gewoon 'door de vingers zag'. Ik heb het gevoel dat veel mensen in de sector mensen gewoon niet bang willen maken. Is het niet veel enger om er middenin te zitten en je helemaal alleen te voelen?

Luister hier naar het hele interview met Joyce op onze partnerwebsite Mum's The Word Podcast!